Für wen ist Tai Chi und Qigong geeignet?

Anwendung für die Gesundheit

Tai Chi und Qigong wirken sich bei regelmäßigem Training auf den gesamten Körper aus.

1. Erhöhung der Körperwahrnehmung
2. Entspannung der Muskulatur durch weiche und geschmeidige Durchführung
3. Stärkung der Rückenmuskulatur und Entlastung der Wirbelsäule
4. Positive Auswirkung auf den Kreislauf dank der geübten tiefen Bauchatmung
5. Beruhigung des Nervensystems
6. Mentale Entspannung
7. Sturzprophylaxe
8. u.v.m.

Unterschied zwischen Tai Chi und Qigong

Qigong ist eine ca. 7000 Jahre alte Atem- und Meditationstechnik und hat seine Wurzeln im Taoismus. Tai Chi ist eine ca. 600 Jahre alte Kampfkunst und ist von Yang Chengfu zu einer langsamen fließenden und  meditativen Bewegungsform verändert worden.

Im Qigong sind  Bewegungsformen die man auch im Tai Chi wiederfindet. Man kann auch sagen, „ Wenn Qigong Musik ist, dann ist Tai Chi eine Sinfonie „ Beides sind Teile der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und wird hier in Deutschland durch die Krankenkassen gefördert. Vorausgesetzt der Lehrer verfügt über eine Kassenzulassung durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention  (ZPP) an der die meisten gesetzlichen Krankenkassen angeschlossen sind. Das selbe gilt auch für Private Krankenkassen. Mehr info . . .